Как называется палка для ходьбы пожилым людям

Содержание

Ходунки, костыли, трости
Моя четвертая нога: приспособления для стариковской ходьбы | Милосердие.ru
Что такое скандинавская ходьба, или Зачем пенсионеры выгуливают палки
Трость для пожилых людей
Как называется палка для ходьбы пожилым людям

Ходунки, костыли, трости

Технические средства реабилитации, представленные в нашем каталоге, — это широкий выбор современных моделей ходунков и роллеров, опорных тростей и костылей. Данные приспособления предназначены для восстановления двигательной активности после травм, операций, для помощи людям с ограниченными физическими возможностями и преклонного возраста в самостоятельном передвижении.

Покупка опорных средств передвижения в компании OSD™ — гарантированно успешное и выгодное решение

Наша компания функционирует в Киеве, и предлагает по лучшим ценам на рынке современные опорные средства передвижения в розницу и оптом — для медицинских центров, домашнего использования, компаний, специализирующихся на реализациимед-оборудования.

Представленная инвалидная техника, а именно устройства опоры, изготовлены из высокопрочных материалов, легких сплавов в строгом соответствии всем международным и отечественным нормам. Все предлагаемое оборудование сертифицировано.

Ходунки, костыли, трости отличаются максимально легким весом и прочностью, оснащены удобными опорными поверхностями, эргономичными ручками. Большинство моделей регулируется по высоте, компактно складываются, удобны и просты в эксплуатации.

Виды опорных устройств для инвалидов, пациентов различаются по определенным критериям и подбираются индивидуально для каждого отдельного случая.

Наши высококвалифицированные консультанты помогут Вам правильно выбрать необходимое опорное приспособление для инвалида, пожилого человека или пациента на реабилитации. Вас удивит не только широкий выбор современных моделей, но и их демократичная стоимость.

цель компании OSD™ — предоставление возможности купить недорого высококачественные товары для инвалидов и реабилитации пациентов.

Опорные средства передвижения: виды, особенности, целесообразность использования

Вспомогательные средства реабилитации — ходунки, трости, костыли способствуют выполнению таких функций:

поддержание вертикальной позиции человека;
обеспечение устойчивости и мобильности посредством увеличения дополнительной площади опоры;
равномерное распределение весовой нагрузки по мышцам рук, спины и ног;
облегчение самостоятельного передвижения.

Для людей, которые не потеряли полностью способность передвигаться самостоятельно, очень важно правильно подобрать средство опоры для ходьбы, которое максимально облегчит передвижение в пространстве и будет комфортным в использовании. Изделия, представленные на нашем сайте, позволят сделать правильный выбор. Давайте рассмотрим, каждый вид опорного средства в отдельности.

Ходунки для реабилитации и инвалидов

Ходунки — это вспомогательное приспособление, предназначенное для поддержки и опоры при передвижении в помещении и на улице. Наша компания предлагает широкий модельный ряд ходунков для комфортного передвижения людей с ДЦП, инвалидов, пожилых людей, пациентов после тяжелых травм спины, других заболеваний. У нас представлены все актуальные виды и типы ходунков:

стационарные;
шагающие (на шарнирах);
складные и цельной конструкции;
на колесах.

Шарнирные ходунки — передвижение методом перестановки правой и левой опорных сторон. С их помощью можно достаточно быстро двигаться в помещении.

Шагающие ходунки подходят для прогулки, зачастую они выполнены из легких алюминиевых труб, регулируются по высоте, удобны для ходьбы на улице и в помещении. Для инвалидов рекомендуется выбирать модели с передними колесами и облегченной рамой.

Для пожилых людей более комфортные стационарные ходунки или роллеры. Модели для инвалидов могут иметь несколько уровней поручней, что позволяет пользователю вставать и присаживаться с их помощью.

Нескладные (цельные) ходунки подходят для пациентов в период реабилитации, а также пожилым людям. Это надежная опора при ходьбе. Складные модели (шарнирные, шагающие, на колесах) удобно использовать людям, часто переезжающим в автомобиле.

Выбор вида такого приспособления для ходьбы зависит от потребностей пациента. Некоторые модели оснащены дополнительными приспособлениями.

Ходунки дают чувство уверенности и комфорта при передвижении, расширяют двигательные возможности инвалидов, пациентов, обеспечивают:

стабильную координацию;
сохранение равновесия;
уменьшение нагрузки на больные части, спину, ноги, ступни.

Ходунки для людей с ДЦП — это целый комплекс устройств для поэтапной реабилитации. Такие опорные приспособления способствуют подавлению патологической постуральной активности, облегчают адаптацию больных ДЦП в обществе.

Костыли и опорные трости — эффективная помощь и удобство при ходьбе

Костыли и трости — опорные устройства для поддержания равновесия и устойчивости больного при ходьбе. При их использовании идет разгрузка нижних конечностей от веса тела посредством дополнительной точки опоры. Необходимость и целесообразность использования данных устройств:

реабилитация после переломов конечностей, операций, травм;
помощь при самостоятельном передвижении людей, страдающих заболеваниями неврологического профиля;
помощь при ходьбе в преклонном возрасте — уменьшение нагрузки на нижние конечности, устойчивость при ходьбе.

Использование костылей необходимо при серьезных травмах одной/обеих конечностей. В нашем каталоге представлен богатый выбор подмышечных и подлокотных костылей из алюминия, дерева. Их опоры и ручки имеют мягкое покрытие, высота регулируется.

Для людей, чьи ноги плохо справляются с удерживанием всего веса тела, выбираются подмышечные костыли. Модели локтевых костылей подходят пациентам, способным частично или полностью поддерживать собственный вес.

Использование качественных моделей костылей позволит избежать перегрузки поясницы и других, подверженных риску зон тела.

Опорные трости предназначены для обеспечения вертикальной устойчивости пользователя. Это надежные, удобные опорные устройства при ходьбе с упором на кисть. Использование трости позволяет снизить нагрузку на поврежденную сторону, обеспечить симметричность ритма ходьбы. Выбор вида трости определяется характером заболевания, патологических состояний, дефектов.

Компания OSD™ готова предложить разные модификации опорных тростей:

с анатомической ручкой (левой/правой);
регулируемые по высоте;
модели с амортизацией;
складные трости и телескопические модели;
трости-квадроподы с большой и малой базой

Трости с опорой рекомендуются пациентам, сильно ослабленным физически, с выраженными нарушениями координации, перенесшими инсульт, пациентам на ранней стадии реабилитации. Мы предлагаем самые актуальные модели опорных тростей для инвалидов, пациентов, пожилых людей. Они выполнены из прочных и легких материалов, оснащены эргономичными ручками, нескользящими наконечниками.

Компания OSD™ давно занимает лидирующие позиции на украинском рынке медтехники. Мы являемся производителем и импортером медтехники нового поколения различного назначения.

У нас Вы можете купить опорные средства передвижения по цене производителя с доставкой по Киеву и в любой регион страны. Для медицинских центров, аптек, дилеров мы предлагаем оптимально выгодные условия приобретения медицинского оборудования оптом.

Купить ходунки, опорные трости, костыли по лучшей цене в Украине Вы можете уже сейчас. Просто позвоните нам!

Источник: https://osd.ua/products/kostyli-hodunki-trosti/

Моя четвертая нога: приспособления для стариковской ходьбы | Милосердие.ru

Если человек восстанавливается после травмы и заново учится ходить, либо из-за возраста ходит все хуже и хуже — ему понадобятся «подпорки». От того, правильно ли они будут выбраны, зависит, сможет ли он передвигаться, — то есть очень многое.

Ситуацию, при которой бабушка или дедушка (или человек любого возраста), испытывающий затруднения при ходьбе, передвигается не с тем приспособлением, которое ему хорошо подходит, а с тем, которое есть, надо менять. Не всегда неудобство связано с безденежьем: иногда не хватает информации о том, что можно приобрести что-то более удобное.

Вычисляем проблему

Первым делом, советует эксперт благотворительного фонда «Старость в радость» по вопросам ухода за пациентами с дефицитом самообслуживания Елена Андрева, нужно понять, в чем заключается проблема человека. В чем именно должно ему помочь то или иное приспособление?

Временно оно будет использоваться (например, для нестарого человека после перелома ноги) или постоянно (например, для очень пожилого дедушки, который постепенно сдаётся перед немощью)? Будет ли человек ходить с этой «подпоркой» только дома (если уже не выходит) или только на улице (если дома он ещё чувствует себя уверенно)? Для разных обстоятельств одному и тому же человеку нужны разные «девайсы».

Анализировать ситуацию нужно не умозрительно, а вместе с тем человеком, для которого мы выбираем дополнительную опору.

Тросточка

Фото с сайта ox.ac.uk

Классическая «клюка», тросточка с рукоятью, призвана компенсировать слабость одной ноги. Палочка будет в руке с той стороны, где ослаблена нога, чтобы перенести на руку и палку часть нагрузки.

— При этом возникает немаленькая нагрузка на кисть руки, — говорит Елена Андрев.

— Сначала нужно внимательно посмотреть, достаточно ли сильна у человека рука с этой стороны, хорошо ли работает плечо. Иначе можно не компенсировать, а усугубить проблему.

Если нужно компенсировать серьезную слабость ноги, в том числе после травмы, разумно обзавестись тростью с подлокотником. Он фиксирует кисть и даёт лучший упор и стабильность. Тросточка без подлокотника — для тех, кто ходит в целом нормально, а дополнительный упор с одной стороны использует для большей уверенности.

Важно: тросточка, в том числе две тросточки, в том числе две тросточки с подлокотниками, тросточки с четырьмя опорами и так далее — не компенсируют проблемы с равновесием.

Если кружится голова или ощущается общая слабость, нужна стабильная опора под обе руки. Если слабостью страдает не одна нога, а обе, подстраховать себя нужно уже не двумя тросточками, а как минимум ходунками.

Кстати, тросточка с четырьмя опорами — удобна многим людям, но в основном для дома, а не для дальних прогулок по улице. На неё удобно опереться, а равновесие она в разумных пределах держит сама. А палки для скандинавской ходьбы – вообще не приспособление для опоры, они нужны только для того, чтобы человек не забывал при ходьбе правильно двигать руками.

Ходунки

Выбирая ходунки, нужно вспомнить, что мы решили, когда обсуждали с пожилым человеком особенности его проблем с хождением и планы по использованию опоры. Если мы выбираем ходунки для передвижения по квартире, надо узнать, есть ли в ней пороги (при их наличии ходунки-роллаторы (о них ниже) не подойдут).

Самая базовая модель ходунков на четырёх опорах окажется для многих наиболее удобной: хотя их надо переставлять, и в это время нагрузка будет полностью на ногах, они лёгкие, их несложно разбирать и собирать, например чтобы положить в багажник во время поездки. Их можно взять с собой в туалет, и они послужат поручнем, чтобы сесть и встать с унитаза. Некоторые пожилые люди используют ходунки только для ночных походов в туалет.

Существуют «двухуровневые» ходунки: их ножки с задней стороны имеют «изгиб-ступеньку» с ещё одной накладкой под ладонь, то есть опоры расположены на разной высоте. Они могут быть удобны тем, кому тяжело вставать с кровати.

Стоит помнить и о том, что есть обычные модели (рассчитанные на людей до 100 кг) и усиленные, которые будут надёжной опорой т для людей, чей вес колеблется возле отметки в 120 кг.

Ходунки-роллаторы

Фото с сайта evrikak.ru

По словам Елены Андрев, многие пожилые люди боятся использовать ходунки с четырьмя колёсиками — роллаторы: мол, опора на колёсах уедет, и я упаду. Однако именно эта модель — для тех, кто хочет выходить на улицу, свободно перемещаться по квартире без порогов и сохранять самостоятельность. Колеса у них довольно крупные, с ними можно ходить по асфальту.

— Ходунки никуда сами собой не уедут, — говорит Елена Андрев. — Там есть тормоза. В моей практике всем пожилым людям они нравятся: колеса крутятся на 360 градусов, если вы идёте по улице и хотите присесть — их можно развернуть и использовать как сиденье с поручнями. Часто на роллатор устанавливают сетку-сумку, чтобы человек мог ходить в магазин.

Существуют модели роллаторов с тремя колесами (одно впереди и два сзади). Елена Андрев предупреждает, что при большей маневренности они менее устойчивы.

С хорошими ходунками пожилой человек вполне может всходить и спускаться по хорошему пандусу.

Однако хороших пандусов в России не так много, и эксперт предупреждает: взбираться по лестнице, ведя ходунки по пандусу в виде рельсов-полозьев, опасно, а попасть в рельсы трехколёсными ходунками очевидно невозможно.

Подниматься и спускаться с ходунками можно по пандусам с малым уклоном, а положенные на обычную лестницу рельсы имеют опасный уклон — вплоть до 45 градусов.

Ходунки на двух колесах

Ходунки-роллаторы не следует путать с ходунками на двух колёсах. Ходунки с двумя колесами – это четырехконечная рама, у которой впереди колеса, а две задние ножки остаются стационарными. Чтобы сделать шаг, нужно слегка приподнять задние ножки и прокатить ходунки вперед. Двухколесные модели в основном рассчитаны на использование в помещении.

— Не видела пока случая, когда ходунки с двумя колёсами были бы самой удобной моделью, — делится сомнениями Елена Андрев.

— Чтобы передние колёса ехали, надо слегка наклонить ходунки вперёд и в это время не опираться, а толкать их.

Во-первых, это риск потерять равновесие, во-вторых, кто вообще в этой ситуации кого везёт? Вдобавок колесики у них всегда такие маленькие, что каждая шероховатость на полу отдаётся очень сильно.

Ходунки с подмышечной опорой

Существуют менее распространённые модификации ходунков — например, с опорой под локти или с возвышающимися подмышечными опорами. Последний вариант должен помочь людям после травм ног и туловища, а также заболеваний, связанных с нервной системой, начать снова передвигаться.

У подмышечной опоры свои недостатки: нагрузка будет приходиться на место, где легко нарушается кровообращение и повреждаются сосуды, находятся многие лимфоузлы. Этот вариант подходит разве что на короткий срок для реабилитации после травмы для не очень пожилого человека: постепенно он будет переносить нагрузку на кисти рук, а затем и ходить без опоры.

Шагающие ходунки

Шагающие ходунки для инвалидов имитируют ходьбу человека: пожилой пациент попеременно поднимает и опускает левую и правую сторону ходунка. По картинке их не отличить от самых обычных ходунков, но их торец и боковые части не зафиксированы под углом 90 градусов. Там подвижные сочленения, и можно переставлять левую сторону ходунков, пока вы опираетесь на правую ногу, а затем наоборот.

— Для молодого человека после травмы, может быть, это и хороший вариант. Пожилые люди обычно не осваивают эту модель и пользуются шагающими ходунками, как не шагающими: переставляют перед собой сразу всю конструкцию, — говорит Елена Андрев. — Такие ходунки требуют от пользователя хорошей координации движений, а пожилые люди боятся потерять равновесие.

Костыли — на помойку

Классические деревянные костыли, с которыми человек может повиснуть на подмышках, по мнению Елены Андрев, использовать категорически не стоит, а пожилым людям — абсолютно запрещено. В подмышках — интимная сфера, лимфатические узлы. Нередко бабушки и дедушки садятся в инвалидную коляску, потому что их подмышки не выдерживают нагрузки с костылями, хотя могли бы еще ходить с ходунками.

— Костыли – это «прощай, плечо». Они должны остаться на фотографиях послевоенных времен, — говорит Елена Андрев. – Разве что для молодого человека после травмы они могут быть допустимы, но и то стоит быть современнее. С костылями ходить после распространения роллаторов – это примерно как пролежни марганцовкой прижигать.

Творческий подход

Если вы перепробовали все модели ходунков и тросточек, а пользователю легче не стало, можно применить творческий подход. Например, заказать трехколесный беговел индивидуальной сборки.

На практике, правда, русская изобретательность описывается поговоркой «голь на выдумки хитра», и бабушки и дедушки используют вместо ходунков то табурет, согнувшись в три погибели, то даже сервировочный столик на колесах (если лечь на него грудью и идти на коленях).

Наконец, если и изобретательность не помогает, а ходить человеку все-таки хочется, существуют модели ходунков с сиденьем, как для младенцев, только учащихся ходить. Правда, это габаритные и дорогие устройства, в основном применяемые в стационарах на начальном этапе реабилитации после травм и операций.

А вершиной технологий в направлении поддержки при ходьбе можно назвать роботизированный экзоскелет «Экзоатлет».

В нем по замыслу сможет ходить даже человек с полностью отказавшими ногами – но недаром пользователя такого экзоскелета называют «пилотом»: это требует тренировок.

В 2016 году «Экзоатлет» начали продавать, реабилитацию с его использованием проводят несколько клиник (они перечислены на сайте проекта). Однако это уже другая история, про восстановление после травм, а старость — не травма, а новое состояние.

Источник: https://www.miloserdie.ru/article/moya-chetvertaya-noga-prisposobleniya-dlya-starikovskoj-hodby/

Что такое скандинавская ходьба, или Зачем пенсионеры выгуливают палки

Вот уже несколько лет, как в российских парках стали наблюдаться пожилые люди, воодушевленно шагающие по дорожкам с «лыжными палками» в руках.

В Россию этот вид спорта пришел из Европы и называется иногда скандинавской ходьбой, иногда северной, иногда финской.

Отечественные пенсионеры робко осваивают тренажерные комплексы на улицах и считают скандинавскую ходьбу отличным способом привести себя в тонус.

И правильно делают, утверждает руководитель учебного центра Русской национальной ассоциации скандинавской ходьбы (RNWA) Андрей Волков, только техникой из всех российских ходоков владеют в лучшем случае процентов десять. А вообще придумали этот вид спорта на самом деле для молодых и спортивных!

Итак, о тонкостях скандинавской ходьбы мы поговорили с членом правления Международной федерации Nordic walking, преподавателем университета физкультуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта и Северо-Западного государственного медицинского университета им. Мечникова Андреем Волковым.

Расскажите, в чем польза скандинавской ходьбы? Со стороны кажется, что особой нагрузки это занятие не дает.

– Если сравнивать ходьбу с палками, называемую во всем мире Nordic walking, и обычную ходьбу на одной и той же скорости, то ходьба с палками более энергозатратна. Механизм определяется тем, что в процесс Nordic walking вовлечены те мышцы, которые не работают во время обычной ходьбы. Это, в основном, мышцы выше пояса.

Все оздоровительные, лечебные и реабилитационные эффекты связаны именно с этим: участвует больше мышц, а человек ощущает эту нагрузку проще. Практически, как и при обычной ходьбе. При этом не требуется большая скорость, а требуется определенная работа мышц плечевого пояса, туловища, пресса.

Усилие, создаваемое этими мышцами, при каждом шаге передается через палку на опорную поверхность и происходит отталкивание от поверхности. В этом и состоит смысл ходьбы с палками.

В зависимости от того, насколько правильно человек научился пользоваться палками, эти энергозатраты могут быть выше на 6%, на 20%, на 30%.

Если сравнивать с медленным бегом, который по определению более энергозатратен, ходьба с палками при медленной скорости по этому показателю не уступает. При этом бежать могут не все, а ходить с палками могут все.

Поэтому мне обидно, когда я вижу, что люди идут неправильно, тратят свое время, силы, финансовые ресурсы и думают, что занимаются эффективно и получают пользу для здоровья.

А в чем ключевое отличие от пробежек?

– Бег отличается от ходьбы наличием фазы полета. Во время ходьбы этой фазы нет – какая-то нога все время находится в контакте с поверхностью. Бег всегда более травмоопасен, потому что нагрузка на суставы ног выше, чем при ходьбе.

По вашим наблюдениям, люди, которые занимаются скандинавской ходьбой в России, знают правильную технику?

– К сожалению, у нас 90% ходоков занимаются тем, что выгуливают палки. Это не Nordic walking. Если мы говорим про Nordic walking, это подразумевает определенную технику и определенный инвентарь.

Как я уже говорил, смысл тренировки не в том, чтобы переносить тяжелые палки, а в том, что человек должен использовать палки для отталкивания от поверхности. Палки – это как продолжение рук, надо идти как будто на четырех конечностях. А если человек ходит, постукивая ими по асфальту, то он просто ходит, что само по себе тоже хорошо и полезно, но не так эффективно.

Белинский Юрий,ТАСС

К тому же я ездил в разные регионы страны и видел, что люди ходят с палками, совершенно не предназначенными для Nordic Walking – выструганными из каких-то веток, стволов деревьев, с черенками от лопат, – а значит, не могут осуществлять правильную технику.

Какими должны быть «правильные» палки?

– Это должны быть специальные палки, разработанные для Nordic walking. Они легкие, чтобы их можно было быстро переносить и отталкиваться. Они должны быть безопасными, не должны ломаться, складываться. Вот телескопические палки имеют тенденцию к тому, чтобы складываться.

До тех пор, пока их не используют для отталкивания, а просто носят, они не складываются. Как только с их помощью начинают активно отталкиваться, они начинают складываться. Поэтому невозможно увидеть лыжников с телескопическими палками.

У нас, к сожалению, большинство людей ходят именно с телескопическими палками.

Хотя для людей пожилых это вообще вопрос безопасности. Представьте себе, что человек отталкивается, опирается на палку, а она в этот момент складывается. К тому же очень важно, чтобы палки обязательно были подобраны по росту.

А если есть лыжные палки, правильно подобранные по росту, их можно использовать?

– Во-первых, я не уверен, что эти палки будут служить на асфальте. Скорее всего, лапка не выдержит – она для этого не предназначена. Ну а главное – лыжные палки подбираются совершенно по другому принципу, в зависимости от хода, поэтому они всегда длиннее. К тому же подбирать палки для ходьбы стоит, учитывая длину конечностей, наличие заболеваний суставов и некоторые другие тонкости.

В магазинах под видом палок для скандинавской ходьбы в основном предлагают походные, трекинговые палки. В интернете то же самое. Есть ограниченное количество магазинов, которые занимаются Nordic walking и привозят те палки, которые были специально разработаны для этого вида спорта. К каждой части такой палки выдвигаются определенные требования, связанные с техникой.

Если говорить об экипировке, что еще надо иметь в виду людям, решившим всерьез заняться скандинавской ходьбой?

– Для того чтобы ходить долго, нужна удобная обувь. Не беговые кроссовки, так как биомеханика бега отличается от биомеханики ходьбы. Очень важно подобрать обувь по размеру.

Идите в магазин вечером, после того, как вы много походили. Пройдитесь в обуви по магазину. Мерить надо на толстый носок, примерно такой, в каком вы будете заниматься скандинавской ходьбой.

Надо покупать обувь с небольшим запасом, чтобы пальцы не упирались.

Третье по важности после палок и обуви – это носки, вот тут как раз подойдут трекинговые. Это носки с прошитой пяткой, для правой и для левой ноги, чтобы они не натирали ногу, чтобы нога не потела. Резинка не должна быть тугой.

Сколько должна длиться тренировка?

– Все зависит от возможностей и целей занимающегося.

Общее правило для тренировок умеренной интенсивности, к которым относится Nordic walking на оздоровительном уровне: чтобы получать преимущество для здоровья, ходьба должна длиться 30 минут пять раз в неделю – это рекомендация ВОЗ.

Не все сразу смогут, но к этому надо стремиться. Назначать человеку время тренировки надо, исходя из его функциональных способностей. Для начала, может, ему и 10 минут за глаза хватит.

Антон Новодережкин,ТАСС

Обязательно ли нужен тренер, чтобы освоить правильную технику, и сколько требуется занятий, чтобы дальше уже ходить самостоятельно?

С 2010 года обучение студентов и слушателей курсов повышения квалификации по лечебной физкультуре по программе инструктора Nordic walking началось в Национальном государственном университете физической культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта.

– Я бы рекомендовал, чтобы занятия проходили под наблюдением. Во-первых, это вопрос изучения техники. Во-вторых, очень важно соблюдать методику, у занятия должны быть фазы: фаза подготовки, фаза основного занятия (развитие выносливости) и завершающая фаза – фаза расслабления.

Если толковые люди проводят занятия, они сначала проводят разогревающие упражнения, готовят людей к занятию, изучают с ними технику. Потом они контролируют эффективность и длительность занятий, которые подбирают индивидуально, а потом в конце занятия проводят упражнения на растяжку и расслабление мышц.

А если человек не разогрел мышцы, то увеличивается риск получения травмы.

Корректирующая роль тренера очень важна. По опыту могу сказать, что 8-10 занятий – это оптимальное количество для начального освоения техники Nordic walking. Сколько конкретному человеку нужно занятий, индивидуально – зависит от того, насколько человек обучаем и подготовлен.

К сожалению, я сталкиваюсь с тем, что немногие тренеры и инструкторы в России знают, как надо правильно обучить занимающегося, как корректировать ошибки, а порой даже сами не могут показать оригинальную технику Nordic walking. Многие курсы у нас – просто профанация.

Вы упоминали о том, что скандинавская ходьба используется для реабилитации. При каких заболеваниях она эффективна?

– Реабилитационный, восстановительный эффект научно доказан на больших группах заболеваний.

Это сердечно-сосудистые заболевания (ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, облитерирующий эндартериит), заболевания органов дыхания, в частности, хронический обструктивный бронхит, нарушения обмена веществ (ожирение, сахарный диабет второго типа, метаболический синдром, остеопороз), болезни опорно-двигательного аппарата, болезни нервной системы (болезнь Паркинсона, депрессия, деменция).

Сегодня массу заболеваний вызывает малоподвижный образ жизни. Nordic walking является эффективным дополнением к программе лечения таких пациентов.

В качестве примера: было исследование с больными, находящимися на поздних стадиях реабилитации после инфаркта миокарда или операций шунтирования сосудов сердца. Причем эта программа реабилитации включала в себя обычную ходьбу и ходьбу с палками.

Так вот оказалось, что у тех, кто ходил с палками, реабилитация проходила быстрее. Другой пример: у людей, ведущих малоактивный образ жизни, очень часто болят шеи, существуют проблемы с верхним и нижним отделом спины.

Был проведен эксперимент на офисных работниках, который показал, что у людей, которые ходят с палками и правильно их используют, расслабляются спазмированные мышцы и пропадают болевые ощущения. Подвижность верхней части плечевого пояса возрастает.

При правильной технике возможно снизить нагрузку на тазобедренные, коленные и голеностопные суставы. Улучшается осанка, улучшается устойчивость к стрессам, снижается уровень тревожности, люди лучше спят, социализируются лучше – качество жизни таких людей улучшается вне зависимости от того, какие еще заболевания у них еще имеются.

DPA,ТАСС

Для какого возраста подходит скандинавская ходьба?

– На примере моего сына могу сказать, что он занимается Nordic walking с 5 лет. Сейчас ему 15. В некоторых странах она входит в школьную программу, например, в Финляндии. Вообще скандинавская ходьба была придумана в Финляндии как оздоровительная методика для школьников еще в 60-х годах прошлого века.

А вообще изначально это пошло от спортсменов-лыжников – это вид имитации лыжного хода во время межсезонья. Поэтому и для молодых, и для пожилых этот вид спорта подходит.

Им можно заниматься вне зависимости от уровня физической подготовки: преимущества получат и спортсмены и люди с ограниченными физическими возможностями.

Так уж вышло, что пока скандинавской ходьбой в России вдохновились в основном пенсионеры, у которых нет денег на тренажерные залы и тренеров. Но ходят они по большей части неправильно. Ассоциация проводит какую-то работу среди малоимущих пенсионеров?

– Ассоциация пытается просвещать население, проводить ознакомление людей. Причем не только пенсионеров. Мы работаем с учителями, школьниками, студентами. Но для этого надо проводить фестивали, арендовать парк, поставить сцену, получается – без спонсоров это невозможно сделать. Ассоциация – это некоммерческое учреждение, у нас нет на это средств.

Если дирекция парка идет навстречу в проведении этих занятий, то мы с удовольствием их проводим. В Москве есть такие парки.

Например, в московском Бабушкинском парке уже не первый год при поддержке ассоциации бесплатно и лекции проводят, и технику показывают, и занятия постоянно организовывают. Я верю, что, несмотря на трудности, будущее все равно за Nordic walking.

В настоящее время не существует другой физической активности, которая имела бы такой выраженный и быстрый эффект для здоровья и в тоже время являлась настолько безопасной и легко изучаемой.

Беседовала Мария Аль-Сальхани

ПОЗНАЙ ДЗЕН С НАМИ ЧИТАЙ НАС В ЯНДЕКС.НОВОСТЯХ

Источник: https://mir24.tv/news/15951307/chto-takoe-skandinavskaya-hodba-ili-zachem-pensionery-vygulivayut-palki

Трость для пожилых людей

Прогулочная трость или просто “палка”, помогающая при ходьбе пожилому человеку, сначала воспринимается им просто как очередной удобный аксессуар. Палку берут с собой “на всякий случай”, “когда скользко” и т.п.

Проходит время, человек привыкает пользоваться тростью и она становится незаменимым помощником, причем не только для прогулок.

Старики умудряются палкой открывать и закрывать окна и двери, доставать упавшие предметы и многое другое.

К сожалению, многие из тех, кому трость действительно необходима, не решаются ее приобрести, опасаясь выглядеть немощными и больными. Им представляется, что передвигаясь с палочкой, они будут похожи на инвалидов. В итоге, люди отказываются от полезного приспособления, способного защитить от травм и облегчить жизнь.

Из сказанного становится понятно, что к выбору трости следует отнестись серьезно, раз эта вещь может интенсивно использоваться долгие годы и от нее зависит безопасность владельца.

Какие бывают трости

Для тех, кого смущает ходьба “с тросточкой”, заметим, что палка для опоры вовсе не означает “инвалидность”.

Вы можете приобрести яркие цветные палочки, расписные узорчатые конструкции, оригинальные палки ручной работы из натуральных материалов (например, с рукоятью в виде головы животного), а также трости в дорогом исполнении, подчеркивающие статус владельца.

Не хотите ходить с тростью – купите зонт-трость и проблема решена! У него удобная ручка, усиленный металлический стержень и наконечник для опоры, как у любой трости. При этом у вас в руках полноценный зонтик, а не палка.

Более массивна, но не менее полезна трость-стул, владелец которой может присесть и отдохнуть в любом месте.

Палки для скандинавской ходьбы, популярные в последнее время, также послужат неплохой альтернативой обычной трости. Они прочны и надежны, могут регулироваться по высоте. Ручки, как правило, анатомические, а заостренный наконечник может быть снабжен резиновой насадкой для походов по твердому грунту или тротуару.

Когда палочка для ходьбы требуется время от времени, лучше купить портативную складную трость, которую удобно всегда брать с собой.

Если новомодные трости-гаджеты не совсем подходят для вашего пожилого родственника, то и среди классических палок есть из чего выбирать. Посеребренные, с хромовым и латунным покрытием трости идеально подходят для тех, кто хочет палочку, которая выглядит больше как аксессуар, чем опора при ходьбе. Для особых случаев можно заказать парадную трость, украшенную кристаллами Сваровски.

Что касается сельских жителей, то для них более привычны палки ручной работы от местных умельцев. Материалы, как правило, натуральные: рог, редкие породы дерева и т.д. Нужно понимать, что для деревенских стариков палка-трость не только надежный помощник но и тема для разговоров. Уникальное изделие в данном случае подчеркивает своеобразие личности владельца.

Помимо стандартных одноопорных конструкций в продаже можно встретить трости для ходьбы с тремя или четырьмя точками опоры. Они подходят людям с большим весом, и тем, кто нуждается в более устойчивой опоре (неврологические нарушения). Несколько точек контакта с поверхностью обеспечивают безопасное передвижение даже по льду, но ходить с такими палками приходится медленнее.

Как выбрать опорную трость

Самая неудачная идея – воспользоваться чужой нерегулируемой тростью, например, оставшейся от пожилого родственника. Несоответствие размера скорее навредит, чем облегчит передвижение.
Опорную палку подбирают индивидуально, и прежде всего нужно правильно определить ее высоту.

Попросите человека встать прямо, опустив руки вдоль туловища и слегка присогнув их в локтях. Лучше производить замеры в той обуви, которая будет чаще всего использоваться. Далее замеряют расстояние от пола до запястья (точнее, до уровня основания большого пальца). Это и будет общая высота трости.

Телескопические конструкции удобнее: они допускают тонкую подгонку высоты, так что погрешностями измерения можно пренебречь.

Вес трости (бывает от 100 до 400 г) и его распределение сильно влияют на удобство пользования. Хорошо, если в процессе покупки есть возможность выбрать экземпляр “по руке”, попробовать пройтись и оценить баланс изделия. Выбор оптимального веса палки зависит от конкретного пользователя.

Качество ручки также имеет большое значение, поскольку ее приходится все время держать в руке. Анатомическая ручка по форме ладони наиболее удобна, хотя это не единственный вариант. Диаметр ручки нужен такой, чтобы пальцы не касались запястья. Материал лучше гипоаллергенный, не слишком мягкий.

Наконечники (набалдашники) из резины при интенсивном использовании стираются, ухудшая качество сцепления с поверхностью. Стоит исследовать вопрос о возможности замены сработавшегося набалдашника, а также возможность установки специальных шипов против гололеда.

Безопасное использование трости в помещении и на улице

Внутри дома следует остерегаться ковров, ковриков и дверных порогов, которые имеют свободные углы или торчащие края.
Влажные полы опасны – по ним скользят даже резиновые манжеты.
Поднимаясь по лестнице с тростью, используйте поручень и убедитесь, палка ставится на ту же ступеньку, что и больная нога.
Влажные, обледенелые и неровные поверхности проходите с осторожностью, а сырых листьев и снега лучше избегать. Рискованно также передвигаться по плитке.
Крышки канализационных люков и решетки дренажных колодцев – настоящая ловушка для незадачливого пешехода. Ваша трость может легко застрять в щелях подобных сооружений.
Носите обувь на резиновой подошве, как, например, обувь для тенниса. Тапочки не подходят, потому что они могут соскользнуть с ноги и привести к падению. Не годится обувь с кожаными подошвами, которые могут скользить.
Встав на ноги с тростью, выждите несколько секунд, прежде чем начать ходить. Это поможет предотвратить головокружение.
Во время движения смотрите прямо перед собой. Это поможет избежать столкновения или поездку на что – то , если вы посмотрите на свои ноги.
Используйте рюкзак или сумку с длинным ремнем, который можно перебросить через плечо. Это позволит держать руки свободными. Старайтесь не носить тяжелые вещи.

В заключение посмотрите небольшой сюжет про выбор трости:

Источник: http://oldcare.ru/tovary-dlya-pozhilyx/trost-dlya-pozhilyx-lyudej/

Как называется палка для ходьбы пожилым людям

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос «Как называется палка для ходьбы пожилым людям». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Слишком длинная трость — приводит к перекашиванию тела на одну сторону, что оказывает дополнительную нагрузку на позвоночник, плечевой сустав, мышцы руки и запястья.

Наконечник Наконечник, который представляет собой шип, предотвращающий скольжение, предусмотрен почти во всех конструкциях. В некоторых моделях он стационарный, а в других – съемный, и именно такой вариант подходит лучше всего.

Трость может помочь вам сохранить подвижность в том случае, если вы восстанавливаетесь после травмы или просто снимаете нагрузку с больной ноги.

Правила скандинавской ходьбы с палками для пожилых

Плюс ко всему сказанному, перекашивание тела ведет к искривлению позвоночника, а затем и к смещению внутренних органов. Это очень опасно для здоровья.
Трость может помочь вам сохранить подвижность в том случае, если вы восстанавливаетесь после травмы или просто снимаете нагрузку с больной ноги.

Чтобы правильно держать и использовать трость, вам необходимо подобрать инструмент правильного типа и размера в соответствии с вашими нуждами. Далее, трость нужно держать со стороны здоровой ноги и перемещать ее вместе с больной ногой.

Вероятно, сначала будет несколько неловко, но с практикой трость станет отличным помощником при ходьбе.

Трости могут быть женскими и мужскими, отличаться по форме ручки. Изготавливают их из прочных и легких материалов, модели бывают деревянные, пластиковые, металлические.Такие трости нужны не только пожилым людям: они являются вспомогательным приспособлением для людей в период реабилитации после тяжелых болезней, повлекших ослабление мышц, после переломов, травм нижних конечностей.

Как подобрать палочку: пошаговая инструкция

Ствол (шафт). Шафт — это длинная часть трости, он может быть изготовлен из дерева, металла, углепластика и других материалов.
Сегодня мы покупаем обувь по размеру. В добавок заказываем индивидуальные стельки. Магазинные трости так же удобны, как обувь семнадцатого века. Рукояти по одному размеру.

Такая трость очень удобна как для уличных прогулок, так и для использования дома. Однако не всегда ее можно идеально подобрать в соответствии с ростом и весом пациента.

Для пациентов с большим весом (более 100 кг) подобные трости неудобные – лучше взять модели, весящие 700-800 г (обычно это мужские варианты).

Трость для пожилых людей: как подобрать и где купить

Форма рукоятки, ее размер и материал, из которого она изготовлена, имеют первостепенное значение. Обычно, для производства рукояток используется особый медицинский полиэтилен, которому придают необходимую форму при низком давлении. Это обеспечивает трости максимальную безопасность в использовании. Поверхность у полиэтиленовой ручки шероховатая, а значит, она предотвращает скольжение.

Другим распространенным материалом является резина (используются ее варианты с различной степенью мягкости). Намного реже рукоятка трости изготавливается из металла, однако такие трости не подходят для повседневного использования.
Трости для ходьбы – незаменимые аксессуары, приносящие огромную пользу. Это надежные спутники для мужчин и женщин, которые испытывают трудности при передвижении.

Ручка. Некоторые трости нужно держать кистью или пальцами, тогда как другие могут обеспечивать дополнительную поддержку для предплечья.

Классические с рукояткой и антискользящим наконечником идеальны для продолжительного использования: для передвижения по дому, на улице, в помещения (больницах, например).

Трости для пожилых людей: правила правильного выбора

Трость предоставляет наименьшую опору при ходьбе, она предназначена для переноса веса тела на запястье или предплечье. В основном, трость используется при легких травмах или для улучшения равновесия.

Большинство людей при слове “трость” представляют себе традиционную деревянную палочку, хотя, на самом деле, существует огромный ассортимент опорных конструкций в виде трости.
Лица пожилого возраста или же с ограниченными физическими возможностями (заболевания опорно-двигательного аппарата, переломы нижних конечностей и т.д.) не могут обойтись без опорной медицинской трости.

Популярные модели и цены на них Обзор популярных опорных тростей для ходьбы, сведения о том, сколько они стоят, и какими параметрами обладают, представлены в таблице. Модель Цена, руб.

К сожалению, многие из тех, кому трость действительно необходима, не решаются ее приобрести, опасаясь выглядеть немощными и больными. Им представляется, что передвигаясь с палочкой, они будут похожи на инвалидов. В итоге, люди отказываются от полезного приспособления, способного защитить от травм и облегчить жизнь.

Цены, указанные на сайте не являются публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Для получения подробной информации о стоимости, сроках и условиях поставки просьба уточнять через форму обратной связи или по телефону +7(495) 984-82-67.

Трость должна приносить облегчение. На ладони находится множество нервных окончаний. Рукоять по руке исключает зажимы, развитие туннельного синдрома и артрита.

Источник: http://notariatinfo.ru/sudebnaya-zashhita/7472-kak-nazyvaetsya-palka-dlya-khodby-pozhilym-lyudyam.html